Vakantiestress

Vakantie is afgeleid van vacatio (Latijns werkwoord vacare) dat staat voor vrij zijn van verplichtingen. Vakantie is dus letterlijk een leegte, onopgevulde tijd waarin alles mogelijk is. Maar… vóór deze vrije tijd ‘moeten’ nog wat dingen gebeuren. Afgelopen zaterdagochtend bij “Capuccino” op radio 2, hoorde ik een vrachtwagenchauffeur zeggen: “tsja, dat gestress op de weg, waarom?” Ik rijd nu ook 78 km/uur achter een auto met caravan. Kachel ik toch gewoon rustig naar huis, prima toch.” Och ja, dacht ik, de vakantiestress is weer begonnen… Niet voor mij, want ik heb vooral veel werk in de vakantieperiode. Om mij heen lopen vrienden wel alweer te rennen met check-lijstjes, ‘moeten’ nog veel lastminute werk afronden, de ‘sleurhut’ oppoetsen, de was doen, betalingen de deur uit, het huis aan kant maken, de hond of poes onderbrengen, oma nog gedag gezegd. Pfff… En dat allemaal nadat je net met werk gestopt bent en moe van al het ‘gebuffel’ het hele jaar door. Zoals we allemaal weten is het verstandig om juist uitgerust op vakantie te gaan. Het idee dat je op vakantie wel zal bijslapen, is een mythe. Oververmoeidheid draagt bij aan ge-ruzie-pot in de auto op weg naar ‘je vakantie’, aan een verminderde weerstand tegen ziekten en niet bestand zijn tegen teleurstellingen als vertraagde vliegtuigen, volgeboekte hotels, regenachtige dagen of lekkende tenten. En ook dit: ga niet meteen languit. Een bekend verschijnsel is namelijk ziek worden als je tot rust komt. Bijvoorbeeld kan hoofdpijn, verkoudheid of algehele malaise de kop op steken. Het blijkt dat 3 procent van de Nederlanders hier last van heeft. Deze ‘vrijetijdsziekte’, zit um waarschijnlijk in de invloed van stress op het afweersysteem. (Vakantie)stress wakkert de afweer aan en onderdrukt ziekte, tót er rust komt en het afweersysteem ziekmakers niet meer kan stuiten. Natuurlijker is de overgang van inspanning naar ontspanning niet te abrupt te maken. In de vakantie brengen we ons lijf ook danig in de war. We vliegen vanuit het regenachtige Nederland naar tropische temperaturen, beklimmen bezienswaardigheden op het heetst van de dag, eten dingen die we niet gewend zijn en drinken meer alcohol dan gewoonlijk. De medereizigers kunnen ons ook irriteren. Thuis doe je ook niet alles samen, dus waarom op vakantie wel? Vermijd ruzie en geef elkaar de ruimte. Maak goede afspraken wat de een wel wil en de ander niet. Hierbij gelijk een vervelend weetje: na elke vakantieperiode, stijgt het aantal echtscheidingen… Daarom, de allerbelangrijkste regel van een geslaagde vakantie is toch echt doen waar je zin in hebt en niet wat hoort! Ik wens je hierbij van harte een fijne vakantie en… kom lekker bruin, opgefrist en in harmonie met elkaar weer thuis!

Vergeet je niet te leven
dacht ik laatst
de tijd hield stil
een adempauze even

en als je nu eens zonder haast
buiten de tijd om wil
slagbomen neergelaten
dolgedraaide wijzerplaten

onder je door of langs je heen
ze laat zijn voor wat ze zijn en dan
meer lucht en ogen van

het goede aardse zien
een beetje ruimte worden en misschien
iets meer gericht alleen

Kees Hermis

beleefbalans-vergeet-je-niet-te-leven

2 gedachten over “Vakantiestress”

  1. Lieve Rita,
    zo herkenbaar, ik ben al 2 weken van tevoren bezig met kleding apart leggen die mee moet enz.
    Als ik eenmaal in het vliegtuig zit is alle stress voorbij en geniet ik van het vakantie gevoel.

    Wat een heerlijke symbolische foto om met een slakken gangetje op vakantie te gaan!!!

    Beantwoorden
  2. Rita, wat een fraaie foto, geweldig gedicht en rake reflectie. Ik besluit om vandaag niet abrupt aan de vakantie te beginnen maar gewoon wat dagen af te bouwen… alvast een paar uurtjes zon, maar ook gewoon lekker nog wat zaakjes weg te werken. En dan met meer rust meer genieten van minder volledig vrije dagen. Mooie zomer!

    Beantwoorden

Plaats een reactie

Je kunt een afbeelding invoegen